【ダイエット】経過報告【2016-02】

僕の嫌いな2月も今日で終わりです。嬉しいです。

3月はより一層ダイエットに励みたいと思います。

それでは、2016年2月度の結果報告です。

 （前月の結果、増減）

体重測定率：66%（74%、-8%）

最大体重：66.7kg（67.2kg、+0.5kg）

最小体重：64.9kg（64.6kg、-0.3kg）

平均体重：65.73kg（65.92kg、-0.19kg）

□評価

体重測定率が先月に比べて大きく低下しているので、

来月はここを最重要課題としたいです。

来月は75%を目指します。（乗らない日が7日/31日未満）

というか毎日乗るくらいの気持ちで頑張ります、。

平均体重は前月比で-0.19kgの65.73kgですが、

ここについては悪くはないかなと思います。

（目標の65.3kgをクリアできませんでしたが…。）

来月の目標は、65.2kgとします。

その根拠は①前月の目標よりも下げておこうと思うこと、

②2015年3月の平均体重が65.4kgだったのでそれよりも下げておこうと思うことからです。

5日平均体重は赤字が4回、青字が2回で微妙な傾向ですが、推移を見ると正の

傾きを示しているのでヨシとします。

■来月の目標（2016年3月）

・体重測定率＞75％

・平均体重＞65.2kg

 

ではまた来月に！