1月の頭からダイエットを初めて、ようやく安定的に2kgほど落ちてきた。目標速度の70%くらいの速度だけど、まぁ悪くない経過に思う。標題の件について。ダイエットは本当に労力が必要で、根気が必要で、モチベの維持が必要で大変だ。僕は主に食事制限:運動＝3…